五四杯羽毛球赛工作总结报告

五四杯羽毛球赛总结报告

本届“五四杯”羽毛球赛，我们球队未能小组出线，我和李国光、蔡鹏飞以及潘文妍四个核心队员负有不可推卸的责任。在此，由我代表球队对本届“五四杯”羽毛球赛进行总结。此次报告主要分为赛前准备和比赛两个主要方面。

一、赛前准备

赛前准备主要是对球队进行训练。训练包括两个阶段，第一阶段是体能训练；第二阶段是场地多球训练。

1、体能训练

体能训练从3月13日起开始到4月1日结束。其中每周的周二、周四、周六下午17:30—19:00在尧山田径场进行综合项目的高强度体能训练；每周的周一、周三、周五晚上22：00—23:00在尧山露天羽毛球场进行步法练习（雨天休息，上同）。

体能训练的内容，训练项目包括以下几个方面：

（1）、跑步：田径场匀速跑6圈或变速跑4圈。

（2）、跳台阶（田径场看台的台阶）：6来回一组，跳4组

（3）、蛙跳50米一组，跳2组。

（4）、俯卧撑100个（男）。

（5）、用力挥网球拍，50个一组，4组。

（6）、周一、周三、周五晚上1个小时步法移动练习。

体能训练是是球队的重要项目。在训练中，每个队员都必须完成规定的训练指标。在训练期间，我对队员们的表现比较满意，因为每位队员都竭尽全力完成了高强度的训练项目和训练量。到体能训练结束，各个队员的体能都达到了预期的要求。

2、场地多球训练

场地多球训练自4月2日起到4月23日止，在东区羽毛球馆进行，前后总共进行18次，每次2个小时（18:30—20:30）.

场地训练是由我和李国光带几个新队员训练。鉴于新队员之前从未接受过系统的训练，其自身能力不强的实情，我们只能带他们从最基本的技术练起，为他们打好基础。为此给他们制定了一下的训练项目:

(1)、网前正反手搓球，50个一组，2组。

(2)、后场两侧高远球，50个一组，2组。

（3）、杀球，60个一组，2组。

（4）、平抽球、，后场吊球各10分钟一组，2组。

（5）、两人组合双打站位，100个一组，2组。

通过这些项目的高强度练习，新队员的各项技术都比受训之前有了明显的进步，可以为以后的发展提供了一个良好的基础。

但是，从总体而言，在体能训练方面，经过高强度的训练，各个队员的体能提升效果是十分明显的，这一点是应该得到肯定的。但是，在场地多球训练方面，虽然进行了18次训练，但所取得的成果并不是很高。究其原因，从主观上来说，主要是新队员自身的原因。他们平时自己极少打球，而且从未受过训练，以致自身水平偏弱，造成训练的效率不高，水平提高有限。从客观方面而言，要将羽毛球这项运动练好，是一个长期的那个积累过程，只有平时多打多练，球技才会进步，而想要利用短短的20天时间的训练来大幅度的提高新队员的水平，这是不现实的，最多只能让他们的基础更扎实，其目的是为球队培养后备力量。这也是我们院历年来的现实情况。

二、比赛

本届“五四杯”羽毛球赛在4月24日开赛，我们球队分在A组（一院、三院、五院、七院，国院、研究生）。在小组赛中，我们球队的竞争对手是一院（本届冠军）和国院（本届亚军）。

在小组赛中，对阵其他院，我们都能轻松的拿下了比赛，但是我们却输掉了对阵一院与国院这两场关键的比赛，导致我们未能小组出线。

在这两场比赛中，对阵一院的失利，是绝对实力之间的差距，这里无需多加说明。至于对阵国院，我们与他们本身是是旗鼓相当的，但最终我们输掉了这场比赛，我们四个老队员负有不可推卸的责任。这场比赛中，虽然我与潘文妍在前两局拿下了两分，但李国光和蔡鹏飞却丢掉了最关键的第四局和第五局，导致我们最后的失利。究其原因，我们犯了一下几个严重的错误。首先，是我对国院的国院的实力没有足够的了解，未能准确的信息，导致排阵失误，这是我应该承担的责任；其次，我们排阵过于保守，而对自身实力估计不足；第三，我们球队能确保的得分点只有两分，剩下的一分无法保证；第四，就是李国光和蔡鹏飞两个人自身的原因。这次比赛，他们的实力最多只有去年同期水平的六成，这也是他们输掉保守的原因。而如果他们的实力处在正常状态，我们拿下这场比赛将会十分的轻松。

对于此次比赛的失利，我们几个核心队员应对这个结果负责。但是失利的原因，也包括了其他方面的因素。

从主观方面来说，首先是我们队员自身的不足。我们球队有9人组成，其中闭祖良、李程、叶斯宇以及丘伟旋从未打过比赛，致使他们比赛时过度紧张，不能正常发挥。其次，我们球队出现断层，反观一院和二院这两支强队，他们几乎是清一色的老队员，比赛经验丰富，而且实力明显强过我们的新队员。而国院的五个新生（三男二女），实力都很强，在去年11月份的新生杯比赛中包揽了男单和女单的前两名。而我们院新队员根本就不能与他们相比。第三，就是我们院的两个主力队员——李国光和蔡鹏飞的原因。他们两人自去年“五四杯”之后再将近一年的时间里都没打过球了。其中缘由，蔡鹏飞是一直在忙于找工作、实习以及考试，在训练时未能归队，直到比赛前4天才回校，所以其实力无法恢复过来。至于李国光，则是因为他的身体状况（他在寒假时刚做过一个手术）不宜进行过于剧烈的训练。正因为这些情况，致使他们无法恢复他们的实力。

从客观方面来说，第一，就是分组情况。本届比赛，参赛的队伍中，实力最强的的一院、二院以及我们五院和国院四支球队。在分组中，我们所在的A组就包括了一院、国院和我们五院三支最强的球队。第二就是赛程安排的不合理。比赛的头一天，最强的三支球队便撞在一起，这种安排同往年是相悖的，因为刚开始比赛时队员是很难进入状态的，而且对体能你是一个很大的负担。

以上的这些因素，也是我们球队这次“五四杯”失利的重要原因。我在此详细的例举出来，并非是为了给我们这次的失利寻找理由，为的是更好的分析我们这次失利的根本原因，吸取教训，避免再犯此类的错误。

经过这次教训，我们也深刻认识到球队自身存在的缺陷。赛后，我与李国光和潘文妍讨论了球队以后的发展问题。为了以后球队的传承与发展，我们达成了一下的共识：首先，在有时间的情况下，我与李国光尽量带09级的几个新队员练球，尽可能地提高他们的实力。其次下学期新生来校时进行招新，尽可能避免像08级那样出现人员断层，以致出现比赛时无人可用的局面，培养球队的后备力量，这是球队传承的根本。第三，我们07级的老队员大四之后，也要尽可能多的打球，保持我们三个老队员的实力，不能再犯今年的错误。通过这些措施，尽可能的发展好我们的球队，毕竟我、李国光和潘文妍三个已经为球队尽力了三年，我们也想在这最后一年中为球队尽最后一分力，因为我们三个真的不想球队自此没落，真的不想再带着遗憾离去了。